تجربتي مع ترك الحليب.. فوائد قطع منتجات الألبان

تجربتي مع ترك الحليب تعتبر من التجارب الشائعة في الآونة الأخيرة حتى إن الكثير من السيدات قمن باستبعاد تناول الحليب أو إدراج منتجاته في نظامهم الغذائي، على الرغم من الفوائد الكثيرة للحليب إلا أنه يمكن ألا يناسب فئة كبيرة من الناس، لذلك التوقف عن تناوله يكون أفضل، وعبر موقع منصتك نعرض لكم أشهر التجارب مع ترك الحليب.

تجربتي مع ترك الحليب

منذ عدة أعوام خضت تجربة من أمتع التجارب وأكثرها نفعًا لي، فقد توقفت عن تناول الحليب وكل مشتقاته، في الحقيقة كنت دائمًا أعتقد أن الحليب يحمل العديد من الفوائد سواء للكبار أو الصغار، لكنني وجدت أنه بالنسبة لحالتي كان يسبب لي مشكلة.

وقد توجهت أنا وزوجي إلى العديد من الأطباء الذين لم يتوصلوا إلى سبب اضطرابات المعدة التي أعاني منها بشدة، حتى قمنا بزيارة طبيب لا أعلم كيف لي أن أشكره، بعد أن قام بسؤال عدة أسئلة وأجرينا بعض التحاليل وجدنا أن الحليب هو ما يزعج معدتي بهذا الشكل.

لذلك توقفت عن تناول وها أنا في العام الثالث على التوالي، ولا يسعني أن أصف لكم النتيجة التي توصلت إليها، حيث ساعد تركي للحليب على التخلص من انتفاخات المعدة والآلام التي كنت أعاني منها، حتى أنني لاحظت أن بشرتي قد تحسنت كثيرًا، وأصبحت صحتي الجسدية أفضل.

فوائد قطع منتجات الألبان

عندما كنت في تجمع عائلي في أحد الأيام وكنا نتبادل أطراف الحديث حول الصحة والرياضة والمحافظة على البشرة، وجدنا إحدى الأقارب تحكي لنا تجربتها التي ذُهلت من أنها تشبه تجربتي كثيرًا، فقد توقف منذ فترة عن تناول الحليب ومنتجاته وأوجدت له بديل في نظامها الغذائي.

لكنها أخبرتنا أن طبيبة التغذية التي كانت تتابع حالتها أخبرتها أن تتبع هذا النظام الجديد الذي لا يشكل خطر عليها، ويمكنها أن تعوض الفيتامينات التي تحصل عليها من خلال تناول اللوز والسبانخ وأمور أخرى متنوعة، كما نوهت الطبيبة أن ذلك يجب أن يتم بأمر من الطبيب حتى لا تتأثر صحة الإنسان.

وحكت لنا النتيجة المذهلة وفوائد قطع منتجات الألبان بالنسبة لها، حيث أصبحت لا تعاني من كثرة الصداع وأصبحت بشرتها أنقى وخالية من الشوائب والبثور، بالإضافة إلى أنها أصبحت لا تعاني من اضطرابات المعدة.

أضرار مشتقات الحليب

كنت أتابع أحد البرامج التليفزيونية في أحد المرات عندما وجدت طبيب في هذا البرنامج يتحدث عن أضرار مشتقات الحليب، مما أثار انتباهي وفضولي بشأن هذا الأمر، وجدت الطبيب يشرح أن الحليب بالطبع يمتلك العديد من الفوائد وهو غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، لكنه أكد أنه يوجد بعض الأشخاص الذين لا ينبغي لهم شرب الحليب وأنه يؤثر بالسلب على صحتهم، كما أضاف أنه يوجد الكثير من البدائل المتنوعة التي تُغني الفرد عن تناول الحليب ومشتقاته، وأكمل أنه من أشهر لأضرار الحليب ومنتجاته ما يلي:

• يعمل على الإضرار بالمعدة، حيث سبب الحموضة ومن الممكن أن يصل خطورته إلى التسبب في القرحة الهضمية ويزيد من خطر التعرض للإصابة بسرطان المعدة.
• التعرض لضرر على القولون، حيث يوجد بعض الناس الذين لا يمكنهم تحمل الحليب ومنتجاته بسبب عدم قدرة المعدة على الهضم بالشكل الصحيح.
• يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ والغازات والغثيان والإسهال في بعض الأحيان.
• يمكن أن تكون مشتقات الحليب مضرة للبشرة ويمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
• يمكن أن يكون سبب في الإصابة بحساسية، حيث يوجد فئة كبيرة من الناس الذين يصابون بحساسية الحليب، ويمكن أن يتعرضوا لتورم الوجه أو تشنجات في المعدة أو تدمع عيونهم.

أضرار عدم شرب الحليب

عندما تحدثنا أنا وصديقتي عبر الهاتف عما حدث من تغيرات في حياتها وأخبرتها عن تجربتي مع التوقف عن شرب الحليب وتناول مشتقاته، وجدتها تخبرني أنها في إحدى المرات قررت اتباع هذا النظام الغذائي وعدم إدراج الحليب في نظامها الغذائي، لكنها كانت تشعر أنها ليست بخير وعندما توجهت إلى الطبيب عنفها بشدة.

وهذا لأنها قامت باتباع حمية غير مناسبة لها وأثرت على صحتها، حيث يعتبر الحليب بالنسبة لحالتها مهم جدًا، وشرح لها أنه غني بالعناصر الغذائية المهمة لصحتها، فهو يحتوي على دهون مفيدة وكربوهيدرات وبروتينات بالإضافة إلى الكالسيوم والفيتامينات المهمة، وحذرها من اتباع نظام غذائي دون موافقة الطبيب المختص.

تجربتي مع ترك الحليب تعرض للناس فوائد تلك التجربة، حيث يعتبر تبادل التجارب بين السيدات أمر مهم ويساعد على نشر الوعي بخصوص العديد من التجارب، كما يمكن أن يحذر الناس من استخدام بعض الأمور التي تحمل ضرر لهم، كما ينطبق الأمر على الحليب الذي يحمل العديد من الفوائد لكنه يمكن أن يضر بعض الناس.