تجربتي كاملة مع بذور الشيا والماء وطريقة استخدامها
تجربتي كاملة مع بذور الشيا والماء وطريقة استخدامها، إن بذور الشيا تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية بالإضافة إلى الشهرة الواسعة التي حصلت عليها، تقدم بذور الشيا الكثير من المميزات الصحية لذا حصلت على شهرة واسعة، وكل بذلك بفضل التجارب الشخصية لدى العديد من الأشخاص، وعبر موقع منصتك نشارك كافة معكم فوائد بذور الشيا وطريقة استخدامها.
تجربتي كاملة مع بذور الشيا والماء
بذور الشيا مع الماء تقدم العديد من الفوائد التي ظهرت في التجارب من خلال استخدامها ونتعرف على هذه الفوائد في ما يلي:
بذور الشيا والماء لخسارة الوزن
تحتوي بذور الشيا على نتيجة فعالة جدًا في خسارة الوزن من خلال تناولها بطرق معينة نتعرف عليها في النقاط التالية:
- ترتبط بذور الشيا بشكل فعال مع جزيئات الماء.
- تعد بذور الشيا مع الماء مرط رائع للجسم.
- شرب كمية ماء كافية أثناء تناول بذور الشيا يمنع حدوث الإمساك.
- تكون بذور الشيا مفيدة جدًا لفقدان الوزن حيث تشعر الشخص بالشبع خاصة عن تناولها قبل النوم مع الزبادي.
- إضافة بذور الشيا إلى الوجبات والمشروبات تكون سبب في خسارة الوزن بشكل ملحوظ، خاصة عندما يتم إضافتها إلى السلطات والخضار والفواكه .
- يتم إضافة ملعقة ونصف من بذور الشيا في كأس من الماء ويترك منقوعًا لمدة 30 دقيقة، ثم يصفى ويشرب المزيج.
- خلط بذور الشيا مع الزبادي والليمون يعد رائع جدًا في خسارة الوزن ويتم تناوله بعد وجبة العشاء.
- تساعد بذور الشيا في التخلص من دهون البطن خاصة عند إضافتها إلى الشوفان والعصائر الطبيعية والحساء.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نزول الرحم وعلاجه بالاعشاب
بذور الشيا للبشرة
البشرة من أكثر الأشياء في الجسم التي يجب أن يتم التعامل معها برفق والاهتمام بها حتى تكون نضرة وطبيعية، وتعد بذور الشيا من أكثر الأشياء التي تناسب البشرة وتحافظ على صحتها وتتمثل فوائد بذور الشيا للبشرة في ما يلي:
- تنقي البشرة من السموم وتنظيفها من الشوائب والأوساخ.
- تقضي على التهابات البشرة.
- تصفي البشرة وتعطيها النضارة المطلوبة.
- يعد قنا بذور الشيا ممتاز وفعال في القضاء على حب الشباب.
- يقوم بتقشير طبيعي جميل جدًا ويخلصها من الجلد الميت.
اقرأ أيضًا: كيف اسوي رجيم الماء تجربتي
طريقة استخدام بذور الشيا
تقدم بذور الشيا العديد من الفوائد لذا يختلف الأمر حسب حاجة الاستخدام، لذا نشارك لكم أكثر من طريقة مميزة في استخدام بذور الشيا في النقاط التالية:
1- طريقة استخدام بذور الشيا للبشرة
يمكن أن يتم استخدام بذور الشيا للبشرة حتى يتم الحصول على بشرة صافية من خلال الطرق الآتية:
- تحتاج هذه الطريقة إلى ملعقتين من بذور الشيا وثلاثة شرائح من الاناناس.
- تنقع بذور الشيا في الماء لمدة ساعة، ويتم وضع شرائح الأناناس في الخلاط حتى تخلط جيدًا.
- يتم مزجها مع بذور الشيا إلى أن تتماسك وتوضع على الوجع لمدة عشرين دقيقة، ويغسل الوجه بالماء البارد.
- الطريقة الثانية هي بذور الشيا مع زيت جوز الهند وعصير الليمون يخلط الخليط جيدًا ويتم وضعه على الوجه ويعطي نضارة رائعة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع برنامج التدريب الجامعي ارامكو
2- طريقة استخدام بذور الشيا لخسارة الوزن
تتمثل هذه الطريقة الفعالة جدًا في بعض الخطوات البسيطة للغاية نتعرف عليها في ما يلي:
- يتم إضافة بذور الشيا في الأطعمة مثل الخضار والفواكه.
- يخلط بذور الشيا مع الليمون ويتم تناوله.
- شرب عصير بذور الشيا بالماء.
- يتم تقليل السكريات ووضع بذور الشيا.
- يمكن إضافة نكهة فواكه إلى بذور الشيا والماء حتى تحصل على طعم أفضل.
تعرفنا على الطريقة الفعالة والتجارب الناجحة بالفعل التي حصل عليها الكثير من الأشخاص في أثناء استخدام بذور الشيا الصحية للغاية، كما تعرفنا على الفوائد المختلفة في الاهتمام بالبشرة وخسارة الوزن، بالإضافة إلى طريقة الاستخدام الصحيحة للاستفادة من بذور الشيا بالطريقة المناسبة.